50 ejercicios para vivir relajado / 50 exercises for relaxed living

Encouraging self-reflection, the books in this series offer readers the knowledge and tools necessary to empower and better themselves in different aspects of their lives. By practicing the 50 useful exercises featured in each of these guides, readers will become more self-aware as they work on becoming assertive, confident, and self-sufficient individuals. This series of exercises guides readers as they control the clutter and stress in their lives. By learning how to manage existing stress and problems, and also how to avoid future ones, readers will be able to lead more relaxed lives. Fomentando la auto-reflexión, los libros en esta serie le ofrecen al lector el conocimiento y las herramientas necesarias para capacitarse y mejorarse en diferentes aspectos de su vida. Practicando los 50 ejercicios útiles delineados en cada una de estas guías, el lector llegará a conocerse mejor mientras se esfuerza por aumentar su asertividad, confianza y autosuficiencia. Esta serie de ejercicios guía al lector mientras controla el desorden y el estrés en su vida. Aprendiendo cómo manejar estrés y problemas existentes, y también cómo evitarlos en el futuro, el lector podrá vivir una vida más relajada.

Paul-Henri Pion is a psychotherapist and an expert on interpersonal communication and conflict resolution.