La luz del yoga

El presente texto es, más que un libro en sí mismo, una guía para aprender y desarrollar una de las técnicas de introspección más usadas en el mundo oriental y que, desde hace varios años ya, ha invadido el mundo corriente del hombre y la mujer occidentales. Nos referimos claro está, al yoga y a su capacidad de descongestionar nuestro espíritu de todas aquellas situaciones de la vida diaria que nos van saturando. Ilustrado con 150 fotografías, esta concisa edición del método de yoga más conocido del mundo ofrece una introducción a la filosofía y la práctica de esta técnica ancestral, una detallada descripción de 57 posturas claves, técnicas para aquietar la mente a través de ejercicios de respiración, así como un completísimo glosario de términos relativos al tema.

B. K. S. Iyengar has taught and practiced yoga for more than 50 years, and has established yoga centers all over the world.