Un año de bienestar

Practica mindfulness, quiérete y cuídate de manera holística con este maravilloso calendario del bienestar que confortará tu corazón, mente, cuerpo y espíritu. Elige el mes y deja que tu mente vague por las páginas que siguen. Descubre afirmaciones, rituales, reflexiones, posturas de yoga, recetas y conocimientos prácticos para alcanzar la atención plena creativa, la conexión con la naturaleza y la autocomprensión en esta guía que te ayudará a crear hábitos diarios de bienestar. Desde los corazones y las mentes de los mejores divulgadores y maestros, y con ilustraciones relajantes de la gran Raluca Spatacean (@madebyralu), Un año de bienestar es el manual definitivo para llevar una vida consciente todos los días del año.

Practice mindfulness, love and take care of yourself in a holistic way with this wonderful wellness calendar that will comfort your heart, mind, body, and spirit. Choose the month and let your mind wander through the pages that follow. Discover affirmations, rituals, reflections, yoga poses, and recipes. From the hearts and minds of the best wellness educators and teachers, and with soothing illustrations by the great Raluca Spatacean, A Year of Wellness is the ultimate manual for living a mindful life every day of the year.

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ENERO . 10 FEBRERO . 36 MARZO . 68 ABRIL . 96 MAYO . 126 JUNIO . 158 JULIO . 186 AGOSTO . 212 SEPTIEMBRE . 242 OCTUBRE . 266 NOVIEMBRE . 292 DICIEMBRE . 322