Estiramientos y Tecnicas de Relajacion

Los ejercicios de estiramientos y técnicas de relajación que se describen en esta obra son excelentes para recuperar la flexibilidad corporal y evitar el deterioro de músculos y articulaciones. Con ellos se previenen los dolores de espalda, se retrasa la vejez y se mejora el rendimiento en diferentes deportes. Se trata de ejercicios sencillos, aptos para cualquier edad, que se realizan dentro de las posibilidades de cada persona y sin afán de competición