Introspección a través del aprendizaje, la reflexión y la meditación: La cuádruple aplicación de la atención plena

Estas enseñ anzas de Shamar Rinpoche está n basadas en el discurso del dharma sobre la definició n de los temas (Arthaviniscaya Dharmaparyaya), un texto considerado como un discurso o sutra enseñ ado por el Buda Sakyamuni. Shamar Rinpoche guí a a los practicantes a lo largo de una trayectoria hacia niveles progresivamente má s profundos de introspecció n, conducié ndolos a travé s de las etapas de aprendizaje, reflexió n y meditació n en el contexto de la cuá druple aplicació n de la atenció n plena. Esto comprende el entrenamiento en la atenció n plena al cuerpo, las sensaciones, la mente y los fenó menos mentales. Respecto al proceso de estudio, reflexió n y meditació n, Shamar Rinpoche nos dice que la comprensió n obtenida a travé s de la escucha sirve de cauce; la comprensió n adquirida a travé s de la reflexió n es como el rí o que emana del manantial y fluye a lo largo del cauce; y la comprensió n alcanzada a travé s de la meditació n es como el rí o que llega al mar y se funde con é l.

Maria Camara holds a PhD in Family and Health Psychology from the University of Deusto, Spain, a Master’s in Health Psychology from the University of Middlesex, UK, and a B.A. in Psychology from the UPV, Spain. She is a Certified Gestalt Psychotherapist and is trained in Mindfulness Based Cognitive Therapy.

Shamar Rinpoche (1952-2014) nació en Tíbet y, en 1957, fue reconocido como el 14º Shamarpa por el 16º Karmapa y por el 14º Dalai lama. en 1996, organizó los Centros Budistas Bodhi path, una red de centros presentes en varios continentes en los cuales se practica la meditación desde un enfoque no sectario. La Dra. Martina Draszczyk es una tibetóloga, intérprete y formadora de mindfulness alemana. La Dra. Draszczyk lleva más de 40 años practicando en la tradición Karma Kagyu. Completó sus profundos estudios budistas con un doctorado en la Universidad de Viena y el título de Acharya (becaria) del Instituto Budista Internacional Karmapa (K.I.B.I.) de Nueva Delhi, India. Tina trabaja como intérprete en el K.I.B.I. y en centros budistas de Europa. Durante muchos años, Tina fue una de las intérpretes del difunto Shamar Rinpoche.