Para romper los patrones de la depresión Renueva tus hábitos emocionales y recupera tu vida

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Para romper los patrones de la depresión  Renueva tus hábitos emocionales y recupera tu vida by Yapko, Michael, 9786077135685
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  • ISBN: 9786077135685 | 6077135682
  • Cover: Paperback
  • Copyright: 5/1/2024

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Existen miles de libros de autoayuda que pretenden “ curar” la depresió n con frases motivacionales, pero má s de 280 millones de personas alrededor del mundo que viven esta dolorosa situació n no han mejorado con solo “ echarle ganas” . Para lidiar con este trastorno falta entender lo que sí está en nuestras manos hacer y có mo ponerse en acció n. "Para romper los patrones de la depresió n" te guí a, paso a paso, a cambiar los pensamientos que hacen de las situaciones difí ciles, la incertidumbre y los escenarios imaginarios dí as insoportables. El doctor Yapko te ayuda a reconocer aquello que dispara tu depresió n, a desarrollar habilidades emocionales para contrarrestarla y mejorar de manera radical tu calidad de vida.
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