Para romper los patrones de la depresión Renueva tus hábitos emocionales y recupera tu vida

Existen miles de libros de autoayuda que pretenden “curar” la depresión con frases motivacionales, pero más de 280 millones de personas alrededor del mundo que viven esta dolorosa situación no han mejorado con solo “echarle ganas”. Para lidiar con este trastorno falta entender lo que sí está en nuestras manos hacer y cómo ponerse en acción. "Para romper los patrones de la depresión" te guía, paso a paso, a cambiar los pensamientos que hacen de las situaciones difíciles, la incertidumbre y los escenarios imaginarios días insoportables. El doctor Yapko te ayuda a reconocer aquello que dispara tu depresión, a desarrollar habilidades emocionales para contrarrestarla y mejorar de manera radical tu calidad de vida.

There are thousands of self-help books that claim to “cure” depression with motivational phrases, but more than 280 million people around the world who experience this painful situation have not improved just by “trying hard.” We need to understand what actionable steps we can take to help with this disorder. This book guides you, step by step, to change the thoughts that create difficult situations, uncertainty, and unbearable days. Dr. Yapko helps you recognize what triggers your depression, develop emotional skills to counteract it, and radically improve your quality of life.

Michael Yapko es psicó logo clí nico, cuyo trabajo se centra en las á reas del tratamiento de la depresió n, la psicoterapia breve y el avance de las aplicaciones clí nicas de la hipnosis. Ejerce la prá ctica privada en Estados Unidos y dentro de su obra publicada destacan los tí tulos: "Suggestions of Abuse" (1994), "Lo esencial de la hipnosis" (1999), "Hand-Me-Down Blues" (2000), Treating Depression with Hypnosis (2001), Tratado de la hipnosis clí nica (2008), La depresió n es contagiosa (2010), When Living Hurts (2014) y Para romper los patrones de la depresió n (2023), este ú ltimo bajo el sello Pax.