Para romper los patrones de la depresión Renueva tus hábitos emocionales y recupera tu vida

Existen miles de libros de autoayuda que pretenden “ curar” la depresió n con frases motivacionales, pero má s de 280 millones de personas alrededor del mundo que viven esta dolorosa situació n no han mejorado con solo “ echarle ganas” . Para lidiar con este trastorno falta entender lo que sí está en nuestras manos hacer y có mo ponerse en acció n. "Para romper los patrones de la depresió n" te guí a, paso a paso, a cambiar los pensamientos que hacen de las situaciones difí ciles, la incertidumbre y los escenarios imaginarios dí as insoportables. El doctor Yapko te ayuda a reconocer aquello que dispara tu depresió n, a desarrollar habilidades emocionales para contrarrestarla y mejorar de manera radical tu calidad de vida.

Michael Yapko es psicó logo clí nico, cuyo trabajo se centra en las á reas del tratamiento de la depresió n, la psicoterapia breve y el avance de las aplicaciones clí nicas de la hipnosis. Ejerce la prá ctica privada en Estados Unidos y dentro de su obra publicada destacan los tí tulos: "Suggestions of Abuse" (1994), "Lo esencial de la hipnosis" (1999), "Hand-Me-Down Blues" (2000), Treating Depression with Hypnosis (2001), Tratado de la hipnosis clí nica (2008), La depresió n es contagiosa (2010), When Living Hurts (2014) y Para romper los patrones de la depresió n (2023), este ú ltimo bajo el sello Pax.